ธรรมชาติส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของเราอย่างไร

ธรรมชาติส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ ธรรมชาติและบ้านของเรา การบำรุงธรรมชาติ ผลกระทบของธรรมชาติ การเสริมสร้างสุขภาวะในธรรมชาติและการนำธรรมชาติเข้ามาในบ้าน การปลูกด้วยมือ การวิจัยเผยให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมสามารถเพิ่มหรือลดความเครียดของเราได้

ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา สิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน กำลังประสบอยู่ทุกขณะกำลังเปลี่ยนแปลง ไม่เพียงแต่อารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานของระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันด้วย ความเครียดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่น่าอภิรมย์อาจทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล เศร้าใจ หรือทำอะไรไม่ถูก สิ่งนี้จะเพิ่มความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และกดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

สภาพแวดล้อมที่น่าพึงพอใจกลับตรงกันข้าม และไม่ว่าจะอยู่ในวัยใดหรือมีวัฒนธรรมใด มนุษย์ก็พอใจในธรรมชาติ ในการศึกษาหนึ่งที่อ้างถึงในหนังสือ Healing Gardens นักวิจัยพบว่าผู้คนมากกว่าสองในสามเลือกสถานที่ตามธรรมชาติเพื่อพักผ่อนเมื่อเครียด

ธรรมชาติช่วยเยียวยา การอยู่ในธรรมชาติหรือแม้แต่การชมทิวทัศน์ของธรรมชาติ ช่วยลดความโกรธ ความกลัว ความเครียด

และเพิ่มความรู้สึกรื่นรมย์ การสัมผัสกับธรรมชาติไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย ลดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และการผลิตฮอร์โมนความเครียด นักวิทยาศาสตร์เช่น Stamatakis และ Mitchell

นักวิจัยด้านสาธารณสุขกล่าวว่าอาจลดอัตราการเสียชีวิตลงได้ การวิจัยในโรงพยาบาล สำนักงาน และโรงเรียนพบว่าแม้แต่ต้นไม้ธรรมดาในห้องก็สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อความเครียดและความวิตกกังวล ธรรมชาติช่วยผ่อนคลายโดนเฉพาะต้นไม้ที่สวยงามในทุ่งหญ้า

นอกจากนี้ธรรมชาติยังช่วยให้เรารับมือกับความเจ็บปวด เนื่องจากเราได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมให้ค้นหาต้นไม้ พืช น้ำ และองค์ประกอบทางธรรมชาติอื่นๆ ที่รุมเร้า เราจึงซึมซับบรรยากาศธรรมชาติและหันเหความสนใจจากความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างดีในการศึกษาแบบคลาสสิกของผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดถุงน้ำดี

ครึ่งหนึ่งมีทิวทัศน์ของต้นไม้และอีกครึ่งหนึ่งมีทิวทัศน์ของกำแพง แพทย์ผู้ทำการศึกษากล่าวว่า Robert Ulrich ผู้ป่วยที่มีอาการเห็นต้นไม้ทนความเจ็บปวดได้ดีกว่า ดูเหมือนว่าพยาบาลจะมีผลกระทบเชิงลบน้อยลง และใช้เวลาอยู่ในโรงพยาบาลน้อยลง การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงผลที่คล้ายคลึงกันกับฉากจากธรรมชาติและพืชพรรณในห้องของโรงพยาบาล

ธรรมชาติฟื้นฟู หนึ่งในประเด็นที่น่าสนใจที่สุดของการวิจัยในปัจจุบันคือผลกระทบของธรรมชาติที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป ในการศึกษาเรื่อง Mind หนึ่ง 95% ของผู้ให้สัมภาษณ์กล่าวว่าอารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากใช้เวลานอกบ้าน เปลี่ยนจากซึมเศร้า เครียด และวิตกกังวลเป็นสงบและสมดุลมากขึ้น การศึกษาอื่น ๆ

โดย Ulrich, Kim และ Cervinka แสดงให้เห็นว่าเวลาในธรรมชาติหรือฉากของธรรมชาติมีความสัมพันธ์กับอารมณ์เชิงบวกและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ความหมาย และความมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ เวลาอยู่ในธรรมชาติหรือชมทิวทัศน์ธรรมชาติจะเพิ่มความสามารถในการให้ความสนใจ

เนื่องจากมนุษย์พบว่าธรรมชาติมีความน่าสนใจโดยเนื้อแท้อยู่แล้ว เราจึงสามารถจดจ่อกับสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ในธรรมชาติได้อย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายจิตใจที่โอ้อวด ทำให้สดชื่นสำหรับงานใหม่ๆในอีกประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจ งานวิจัยของ Andrea Taylor เกี่ยวกับเด็กที่มีสมาธิสั้นแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติจะเพิ่มสมาธิให้มากขึ้นในภายหลัง

สนับสนุนเนื้อหาโดย    สล็อต ufabet เว็บตรง