Category: สุขภาพ

เนื่องในวันนี้เราจะมาบอกสูตรกับคนที่เป็นสิวโดยการที่เราหาของได้ง่ายมา ตามบ้านของเราก็มีอยู่แล้วแล้วก็เป็นสูตรที่ทำมาจากธรรมชาติละสมุนไพรกันทั้งนั้น เป็นการรักษาสิวหลายอย่างได้  ไม่ว่าจะเป็นสิวผด  สิวหนอง  สิวอักเสบ  หรือว่าสิวเสี้ยนนั่นเองที่เราสามารถที่จะช่วยรักษาให้หายได้ไปลองดูว่ามีสูตรไหนบ้างที่เราสามรถที่จะเลือกทำได้  มะละกอสุก  ถ้าเราพูดถึงมะละกอสุกเราก็จะคิดแค่ว่าเป็นการกินช่วยในเรื่องเป็นยาระบายได้นั่นแต่ว่าจะมีใครนั้นรู้หรือไม่ว่าสามารถที่จะเอาพอกหน้าเพื่อที่ช่วยลดอาการอักเสบของสิวได้โดยการที่เอามะละกอสุกมาปอกเปลือกจากนั้น ก็นำมาล้างน้ำแล้วเอามาบดให้ละเอียดจากนั้นเราก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยจากนั้นก็เอามาพอกที่ใบหน้าของเราโดยที่ทิ้งเอาไว้สัก 15-20 นาทีจากนั้นเราก็ล่งด้วยน้ำสะอาดให้เราทำอาทิตย์ละสองถึงสามครั้งทำแบบนี้ติดต่อกันสักสามอาทิตย์จะเห็นความเปลี่ยนแปลงสิวจะลดลงนั่นเอง   มะเขือเทศ  เรามักจะเห็นคนส่วนใหญ่นั้นพอกหน้าด้วยมะเขือเทศกันใช่ไหมล่ะเพราะว่าในมะเขือเทศนั้นมีทั้งวิตามินและกรดที่ช่วยในเรื่องของการลดอาการอักเสบ  หรือว่าสิวผดได้เป็นอย่างดียั่นเองโดยการที่เราน้ำเมือเทศม

ถ้านอนดึกก็ต้องดูแลตัวเองเพื่อผิวพรรณยังคงสวยงาม ความสวยงามของผิวพรรณนั้นการนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกันหากว่าคนที่นอกดึกนอนจะรู้สึกว่าร่างกายของเราเพลียและรู้สึกไม่สดชื่นแล้ว เราจะสังเกตเห็นได้เลยว่าผิวพรรณของเรานั้นจะดูคล้ำลงมา รูขุมขนกว้างมากขึ้นและผิวดูไม่สดใสสมวัย ดังนั้นหากที่ใครมักต้องทำงานอยู่จนดึกดื่นจึงต้องมีการดูแลตัวเองให้ร่างกายไม่ดูทรุดโทรมจนเกินไป วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการดูแลร่างกายสำหรับคนที่ต้องนอนดึกมาฝากกันค่ะ สำหรับคนที่นอนดึกไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ ทั้งต้องทำงานจนดึกดื่น  ต้องแชทคุยกับแฟนและเพื่อนๆจนดึกดื่นหรือแม้แต่ต้องนอนดึกเพราะติดซีรี่ย์เกาหลีก็แล้วแต่ ควรต้องหาเวลานอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 4 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้ร่างกายได้มีโอกาสพักผ่อนบ้าง หากเราเริ่มรู้สึกว่าง่วงเมื่อไหร่ก็ควรจะรีบนอนอย่าฝืนเพราะบางครั้งหากเลยเวลานอนแล้ว จะทำให้กลายเป็นโรคนอนไม่หลับมาแทนที่ และเมื่อใครถึงเวลาที่ต้องตื่นนอนแล้ว อันดับแรกหลังจากตื่นนอนคือควรขยับเนื้อขยับตัวหาเวลาออกกำลังกายนิดหน่อยสัก 10-15 นาทีก็ยังดีเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวจะได้รู้สึกสดชื่น เมื่อเรานอน