ใส่ใจอาหารการกิน
ปัจจุบันเราใส่ใจอาหารการกินกันน้อยลงเนื่องจากในช่วงเวลาที่เร่งรีบการใส่ใจกับอาหารจึงถูกปล่อยปะละเลย ทำให้อาหารที่กินเข้าไปนั้นไม่ได้ถูกสุขอนามัยพอสมควรและนั้นก็คือสาเหตุของการเกิดโรคร้ายภายในร่างกายของเรา การกินนั้นเป็นสิ่งสำคัญเพราะนอกจากจะทำให้เราอิ่มแล้วสารอาหารต่างๆที่ส่งเข้าไปในร่างกายก็เป็นตัวที่ช่วยขับเคลื่อนระบบต่างๆในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะหากเรากินอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายร่างก็จะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพตามระบบกลไกลของร่างกาย เราจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินอาหารตามเวลาที่กระเพราะในร่างกายของเราทำงาน ทั้ง 3 ช่วงเลา คือ มื้อเช้า ทื้อเที่ยง และมื้อเย็นเราจำเป็นต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อและในแต่ล่ะมื้อต้องได้รับสารอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ การที่เราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นเริ่มมาจากการกิน เราควรใส่ใจอาหารในแต่ล่ะมื้อให้มากขึ้นอาจจะต้องเลือกวัตถุดิบที่ดีและปลอดภัยในการนำมาปรุงอาหาร เนื่องจากผักผลไม้และเนื้อสัตว์ตามท้องตลาดส่วนใหญ่มักจะมีสารเคมีปะปนอยู่เป็นจำนวนมาก เนื่องจากชาวไร่ชาวสวนต้องการที่ได้ผลผลิตเป็นจำนวนมากจึงหันมาใช้สารเคมีเพื่อช่วยในการ